| | |  |
|
KATEGORIE
E-prasa Ebooki Audiobooki E-podręczniki Audiobooki angielskie Ebooki (j. angielski) |
|  | | | |
|
|
| | | |
| | |  | |  | | | |
| | | | | | | | |
| | | |  | Poznaj 52 skuteczne i sprawdzone sposoby, aby wymazać rutynę ze swojego związku Jesteście parą od lat. Mieszkacie razem. I popadliście w rutynę - kręcicie się w zamkniętym kółku "dom-praca-dom", rzadko ze sobą rozmawiacie, każde z Was ma swoje zajęcia, swoje obowiązki. Wasz związek pomału usycha. Jak temu zaradzić? "Jakość naszego życia sprowadza się do jakości naszych związków z innymi ludźmi". - Anthony Robbins Kluczem do poprawy stanu Waszego związku jest robienie różnych rzeczy wspólnie oraz robienie czegoś dla partnera/partnerki. Nie macie pomysłu, co można robić razem i jak czerpać z tego radość? Ten audiobook jest odpowiedzią na Wasze problemy. Nie proponuję Ci, Mężczyzno, żebyś kupił partnerce futro z norek czy partnerowi skórzany płaszcz jak z "Matrixa" (nawet jeśli Cię na to stać - w końcu szkoda życia zwierzątek, a Waszemu związkowi na dalszą metę to i tak nie pomoże :) Nie namawiam Cię, Kobieto, do zrobienia operacji plastycznej (nie żałuj, jeśli nie masz na taki zabieg pieniędzy - to nie duże piersi czy gładka twarz czynią związek trwałym). Znajdziesz tu kilkadziesiąt prostych, właściwie darmowych lub bardzo, bardzo tanich sposobów na to, by ożywić Wasz związek i zwalczyć rutynę. Wyobraź sobie, że co tydzień możesz otworzyć książkę i przeczytać kolejny rozdział, który wniesie świeży powiew do Twojego związku - i tak przez cały rok! Aż 52 sprawdzone sposoby, które pomogą Wam naprawdę cieszyć się sobą i odkryć różne zapomniane już może sposoby na odczuwanie przyjemności z bycia razem. Jeden ze sposobów: Mówimy "proszę" i "dziękuję" "Podaj mi cukier!", "Wynieś śmieci!", "Odgrzej zupę!" albo, co gorsza: "Cukier!", "Śmieci!", "Zupa!"... Wydajecie sobie polecenia warkliwym głosem, zakładając - świadomie lub podświadomie - że partner i tak musi te czynności wykonać. I to jest błąd. Niewątpliwie rodzice, dziadkowie czy inni Wasi opiekunowie uczyli Was kiedyś, że należy być uprzejmym. Ta zasada powinna nadal Was obowiązywać i to nie "również wobec partnera/partnerki", ale "przede wszystkim wobec partnera/partnerki"! Powiedzcie do swojej drugiej połówki: "Kochanie, czy możesz podać mi cukier?", a gdy ten cukier dostaniecie, powiedzcie: "Dziękuję!" i uśmiechnijcie się. Sami zobaczycie, że reakcją na tę drobną uprzejmość (która przecież nic Was nie kosztuje) będzie uśmiech. Na pewno Wasz towarzysz/towarzyszka życia doceni ten drobiazg i sam/sama zacznie Was traktować z większą uprzejmością. Zawsze przyjemniej jest wykonywać codzienne obowiązki, gdy możemy myśleć o nich nie jak o przykrych koniecznościach, lecz jak o uprzejmych gestach, za które spotka nas miłe podziękowanie. Zobaczysz, że spodziewając się serdecznego uśmiechu i miłego "dziękuję" - Twój partner lub partnerka zacznie chętniej wykonywać swoje domowe powinności. Być może nawet nie trzeba będzie już mu/jej przypominać o tym, że trzeba zmyć naczynia czy odkurzyć - zrobi to sam/sama, wiedząc, że docenisz jego/jej wysiłek. Oto kilka ze sposobów szczegółowo opisanych w książce: Przepraszamy. Nie zapominajcie o tym ważnym słowie i nie zacinajcie się w swojej złości. Wyciągnijcie rękę na zgodę. Zamiast zrzucać winę za zdarzenie na siebie nawzajem i marnować czas na kłótnie i pretensje - przeproście się i szybko zajmijcie rozwiązaniem problemu. Masaż erotyczny. Poznajcie swoje ciała od nowa! Zarezerwujcie sobie spokojny wieczór i po kąpieli zapalcie świece, włączcie nastrojową muzykę (może tę piosenkę, która kojarzy Wam się z Waszymi pierwszymi wspólnymi uniesieniami erotycznymi?), zapalcie kadzidełko lub rozpylcie pachnący olejek. Ułóżcie się wygodnie w pościeli i spróbujcie poznać swoje ciała na nowo, odnówcie "znajomość" ze strefami erogennymi partnera/partnerki. Niech każdy skrawek jego/jej ciała odczuje, że Wasze uczucia - miłość, fascynacja, pożądanie - nie wygasły. Wspólnie gotujemy. Na ogół zapewne gotuje jedno z Was, a w naszych realiach najczęściej jest to kobieta. W przygotowaniu posiłku najważniejszy jest efekt - przede wszystkim to, żeby było czym zaspokoić głód, no i dobrze by było, żeby posiłek był przy tym w miarę smaczny. Gotowanie dla niewielu z nas pozostało także przyjemnością, radością tworzenia. A szkoda, bo gotowanie, zwłaszcza wspólne, może być świetną zabawą! Karteczki. Na pewno czasem robicie listy zakupów czy spraw do załatwienia, zostawiacie sobie jakieś polecenia: "Odgrzej obiad!", "Sprawdź wodomierz!", "Wstaw pranie!". Karteczki stają się bezosobowe, zimne, rozkazujące. A wystarczy przecież dodać do treści takiej kartki rysunek kwiatka, serduszka czy uśmiechniętej buzi. Można też na koniec napisać po prostu: "Życzę Ci miłego dnia!" albo dwa najprostsze i najważniejsze słowa: "KOCHAM CIĘ!" :) Dzień pełnej obsługi. W Waszym domu prawdopodobnie panuje podział obowiązków - czy to na zasadzie, że pewne czynności wykonuje jedno z Was, czy to w "systemie zmianowym" - raz jedno, raz drugie zajmuje się wykonywaniem jakichś obowiązków. Dajcie raz na jakiś czas jednemu z Was urlop! W pracy zwykle dostajecie jakieś urlopy, ale w domu z obowiązków zwalnia Was na ogół tylko choroba. Muzyczny wieczór. Muzyka towarzyszy Wam przez całe życie - czasem tylko jako ledwo rejestrowane (czy wręcz niezauważane) tło, czasem jako konkretne źródło przyjemności, niekiedy jako życiowa pasja lub nawet wykonywany zawód. Zdecydowana większość Was lubi jakąś muzykę. Wybierzcie więc listę ulubionych utworów, zapalcie przyćmione światło i oddajcie się razem przyjemności słuchania muzyki. Na pewno są piosenki, które kojarzą Wam się z ważnymi momentami czy etapami Waszego życia - snujcie razem wspomnienia, śpiewajcie znane Wam lepiej utwory. Przytulanie. Kontakt fizyczny jest istotny dla związków międzyludzkich - nie tylko tych miłosnych. A Wy pewnie rzadko już się przytulacie... Dajcie sobie tę odrobinę czułości - przytulcie się po powrocie z pracy, ofiarujcie sobie niespodziewany uścisk "w przelocie" - gdy mijacie się w drodze do łazienki czy kuchni. Nie zapominajcie też o przytulaniu się w łóżku (i nie, nie seks mam tym razem na myśli :) Zamiast odwracać się do siebie plecami - przytulcie się przed snem, a może nawet spróbujcie zasnąć w swoich objęciach. Wspomnienia. Pamięć każdego z Was jest kopalnią przeróżnych, często niezwykłych wspomnień. Podzielcie się nimi z partnerem/partnerką. Oczywiście niewskazane są zachwyty nad poprzednimi partnerami/partnerkami ;) Bezpieczniejszym tematem będą wspomnienia z dzieciństwa lub opowieści o sprawach niezwiązanych z przygodami miłosnymi. Kąpiemy się. Pewne zabiegi higieniczne wykonuje się automatycznie - tak często jest z braniem prysznica czy kąpieli - no i na ogół wykonuje się te czynności w pojedynkę. Może jednak warto uatrakcyjnić ablucje towarzystwem partnera/partnerki? Ćwiczymy. Kondycja coraz słabsza, zadyszka łapie już po wejściu schodami na pierwsze piętro, bolą napięte mięśnie pleców... A ćwiczyć się nie chce, bo co ciekawego może być w skłonach, przysiadach czy machaniu rękami? Od dawna wiadomo, że sprostać wyzwaniom łatwiej w parze lub grupie niż w pojedynkę. Namówcie więc partnera/partnerkę do wspólnych ćwiczeń. Nie próbujcie uczynić nagle z "kanapowca" sportowca - niech to na początek będzie 10-15 minut dziennie. Zainwestuj w swój związek. Kup audiobooka i korzystaj z niego codziennie. Zobaczysz, jak bardzo można ulepszyć relację z drugą osobą stosując proste pomysły zawarte w tej książce. autor: Anna Popis-Witkowska Adrian Gasz lektor: Robert Grabka długość: 02:03:00 wydawca: Złote Myśli Sp. z o.o. isbn: 978-83-7582-519-0 data: 2008.05.13 cena: 15.02 PLN |
|
| | | | |
| | | |  | Jak rozmawiać, by uniknąć niepotrzebnych błędów i osiągnąć zamierzony efekt? "Umiejętność postępowania z ludźmi jest takim samym towarem, jak cukier czy kawa i zapłacę za tę umiejętność więcej, niż za jakąkolwiek inną pod słońcem." - John D. Rockefeller Prawie wszyscy twierdzą, że umieją rozmawiać, ale z doświadczeń i obserwacji wynika, że kłopoty w tej dziedzinie życia mają... prawie wszyscy. Nie potrafimy słuchać, panować nad tym co i jak mówimy, wreszcie - nie przykładamy się do tego, aby porozumiewać się skutecznie i nie krzywdzić przy tym innych. Nie jest to łatwe, ale da się tej sztuki NAUCZYĆ... Jak często komunikujesz się z innymi? Wyobraź sobie więc, jak wielką, pozytywną różnicę spowoduje w Twoim życiu opanowanie sztuki skutecznego komunikowania się z innymi ludźmi! Znany amerykański mówca motywacyjny - Tony Robbins powiedział, że jakość naszego życia sprowadza się do jakości naszych związków z innymi ludźmi. Jednym z najważniejszych czynników wpływających na jakość tych związków jest właśnie KOMUNIKACJA. Audiobook "Klucz do skutecznej komunikacji" , który już za chwilę może być na Twoim dysku, powie Ci, czego należy unikać rozmawiając z innymi. Zawiera ona między innymi omówienie błędów, które popełniamy, a które skutkują brakiem porozumienia nawet w bardzo prostych sprawach. Dzięki zawartym w audiobooku opisom i przykładom można je skutecznie wyeliminować i zmienić schemat porozumiewania się. "Publikacja "Klucz do skutecznej komunikacji" daje konkretne odpowiedzi na pytania zadawane przez osoby mające trudności w porozumiewaniu się i porozumieniu z osobami najbliższymi, współpracownikami i osobami, z którymi stykają się na co dzień." Dlaczego warto zdobyć wiedzę na temat skutecznego komunikowania się akurat z tego audiobooka? Wreszcie dowiesz się od czego tak naprawdę zależą reakcje ludzi na Twoje słowa i jak nad tym panować. Jeśli widzisz, że Twoje słowa nie przynoszą oczekiwanych rezultatów - przeczytaj. Wiedza z audiobooka pozwoli Ci odkryć skuteczniejsze sposoby komunikowania się. Nawet jeśli wydaje Ci się, że dobrze się komunikujesz - zawsze możesz coś ulepszyć... Poznasz, jak być asertywnym . Nie musisz się na wszystko zgadzać, ani też rezygnować ze swoich pragnień - dowiedz się , jak wyrażać swoje zdanie w sposób nie raniący innych i przynoszący odpowiednie skutki. Napisana lekkim językiem książka zawiera całe mnóstwo bezcennych porad. Jestem przekonany, że zwróci Twoją uwagę na bardzo istotne szczegóły komunikacji, o których być może dotąd nie myślałeś. KRÓTKI FRAGMENT: Kazania, moralizowanie To również częsty grzech popełniany przez rodziców, ale również pracodawców. Dzieciaki muszą czasami znosić długie tyrady swoich rodziców, którzy sądzą, że jeśli walną kazanie to z pewnością syn czy córka będą grzeczniejsi. Z pewnością będą znudzeni. Autorytetem dla dzieci, a również dla osób dorosłych zostaje się z uwagi na nasze czyny, dokonania, a nie mądrowanie się, jacy to my jesteśmy... i tu wstaw najczęściej używane określenia, np. mądry, zaradny itd. Itp. Dzieciaki nie będą rozróżniały dobra od zła dlatego, że tylko powiesz im, co to jest. Przede wszystkim będą patrzyły na Twoje czyny i to, czy są one zgodne z tym, co mówisz. A jeśli tak nie będzie, to Twoje gadanie po próżnicy... Uwaga: Aby odnieść korzyści z tego audiobooka nie wystarczy go raz przeczytać. Utrwalenie wszelkich nawyków, także tych związanych z porozumiewaniem się, polega na ich wielokrotnym i poprawnym powtarzaniu. Opisy technik przedstawiono w przystępny i zwarty sposób, więc powracanie do poszczególnych treści jest ułatwione. Skorzystaj z prostego formularza zamówienia, by zacząć się lepiej komunikować już dziś: autor: Przemysław Pufal lektor: Marcin Ryk długość: 02:25:00 wydawca: Złote Myśli Sp. z o.o. isbn: 978-83-7582-417-9 data: 2008.05.10 cena: 20.06 PLN |
|
| | | | |
| | | |  | Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni! Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich oddechów... To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze. Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji. Jak zmieniając podejście do danej sytuacji natychmiast zrzucić z siebie stres? Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu. "Kiedy zacząłem ją stosować byłem zaskoczony jej niezwykłą skutecznością i szybko odkryłem, że mimo prostoty tej metody, nie istnieje lepsza metoda radzenia sobie w codziennych stresowych sytuacjach." - pisze w swojej publik Janusz Kornad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem. "Wiem już jak stać się bardziej odpornym na niekorzystne okoliczności oraz jak bez problemu zapaść w zdrowy i spokojny sen :))" -- Rafał Kosiński 27 lat, student Poza daniem słuchaczom tej niezwykle skutecznej broni do natychmiastowego radzenia sobie z pojawiającym się stresem, autor idzie dalej i wprowadza nas w świat zaawanswanych ćwiczeń relaksacyjnych, a także uczy, jak śnić ŚWIADOME SNY. Jak śnić tzw. świadome sny? "Wszystkie znane metody osiągania świadomych snów opierają się na autosugestii, jednak podstawowym warunkiem ich zaistnienia jest zrelaksowany stan ciała i umysłu i właściwe ukierunkowanie intencji w momencie zasypiania." - pisze Jędrzejczyk. "Kiedy rozpoczniemy nasz trening relaksacyjny zauważymy jego wpływ na nasze sny - staną się one bardziej plastyczne, ciekawsze i zaczniemy je lepiej pamiętać. Kiedy jednak rozpoczniemy pracę nad wywoływaniem świadomych snów, musimy bardziej ukierunkować nasz trening relaksacyjny, w tym celu nieco zmodyfikujemy na tym etapie obraz, który będziemy używali w naszym treningu." - dodaje. "Dzięki tej publikacji coraz łatwiej udaje mi sie zrelaksować i uwolnić od napięć dnia codziennego. Jest w niej szereg bardzo przydatnych i skutecznych ćwiczeń. Bardzo polecam wszystkim!!!" - Radosław Kędzierski 20 lat, student informatyki na Politechnice Łódzkiej Co jeszcze znajdziesz w tej publikacji? Metodykę i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi. Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe. Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, aby osiągnąć pożądane stany emocjonalne. Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach nie ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez stres. Praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły. Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu. Co więcej, w publikacji znajdziesz trzytygodniowy cykl ćwiczeń, które odmienią Twoje życie wprowadzając w nie nieznany dotąd stopień spokoju, relaksu, harmonii i radości. Już teraz zamów tę, napisaną przystępnym językiem, publikację i poznaj praktyczne wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz nieznany dotąd stopień zrelaksowania. autor: Janusz Konrad Jędrzejczyk lektor: Robert Grabka długość: 02:10:00 wydawca: Złote Myśli Sp. z o.o. isbn: 978-83-7582-324-0 data: 2008.05.08 cena: 20.13 PLN |
|
| | | | |
| | | |  | Ta publikacja została nominowana na Książkę Audio Roku 2008 w kategorii "Poradniki". Jak sposób myślenia może mieć wpływ na zmiany w Twoim życiu? Sukces to osiągnięcie tego, co się wcześniej postanowiło osiągnąć! PRZYJACIELU! Marzysz o zostaniu naczelnym dyrektorem notowanej na giełdzie spółki? Pragniesz nabyć w końcu ten nowy dom, o którym śnisz po nocach od lat? Jaka właściwie jest Twoje własna wizja sukcesu? Oto świetna wiadomość dla Ciebie! To TY SAM określasz, co jest dla Ciebie sukcesem! Nie jest to określone przez nikogo innego, tylko przez Ciebie. Ocena sukcesu nie zależy od żadnych ścisłych pomiarów, tylko od Twojego subiektywnego osądu. A dla niektórych ludzi sukces to przede wszystkim sama droga do celu. Sukcesem oczywiście może być osiągnięcie czegoś materialnego, takiego jak pieniądze czy nowy dom. Może to być coś egoistycznego, jak powiedzmy władza i status VIP-a, wynikające z dyrektorskiej posady w wielkiej firmie. Może to także być coś emocjonalnego, jak znalezienie miłości czy trwałego związku. Sukcesem może nawet być coś całkiem altruistycznego i bezinteresownego - jak poprawa zdrowia i bezpieczeństwa dzieci w trzecim świecie. Albo, powiedzmy, uratowanie starych drzew na skwerku blisko Twojego domu. Po prostu nie istnieje jeden konkretny sposób określenia tego, czym jest sukces - to słowo oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. Oto wspólna cecha ludzi sukcesu - determinacja! Wszyscy odnoszący sukcesy ludzie mają jednak jedną wspólną cechę - determinację! Aby odnieść sukces, najpierw musisz postanowić, że go odniesiesz. Choć taka decyzja nie zawsze jest całkiem świadoma, stanowi ona ziarno, z którego każdy sukces wyrasta. A zatem - najpierw trzeba postanowić. Sukces prawdopodobnie nie przyjdzie do Ciebie z dnia na dzień, jednak umiejętnie stosując zasady i sposoby opisane w tej książce, z pewnością jesteś w stanie go osiągnąć. Jeśli zadasz sobie odpowiednio dużo wysiłku, jeśli będziesz miał skuteczny plan akcji i należycie go wykonasz, sukces masz praktycznie zagwarantowany. Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia - może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić wszystkie opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. Pamiętaj, sukces rozpoczyna się w Twoim umyśle. Co więcej, to właśnie w swym umyśle naprawdę go osiągasz, potem on już tylko ujawnia się w materialnym świecie. Zainwestuj więc tę symboliczną kwotę w wiedzę, która zaowocuje w przyszłości - wystarczy jedynie wypełnić poniższy formularz! autor: Alan Falcone lektor: Tomasz Kućma długość: 02:24:00 wydawca: Złote Myśli Sp. z o.o. isbn: 978-83-7582-396-7 data: 2008.05.08 cena: 20.13 PLN |
|
| | | | |
| | | |  | Krótki, Efektywny, Siódemkowy Kurs dla niemających czasu Jak duże znaczenie dla Twojego sukcesu ma właściwe zarządzanie czasem? Czy możliwe jest, byś zaczął się rozwijać trzy razy szybciej? Pomyśl tylko, co by się stało, gdybyś cały zmarnowany na mało ważne czynności czas z ostatniego miesiąca wykorzystał na najważniejsze w Twoim życiu sprawy i realizację największych marzeń... Sztuka doskonałego zarządzania swoim czasem jest jedną z tych rzeczy, które wyróżniają ludzi o nieprzeciętnych osiągnięciach. "Znane są tysiące sposobów zabijania czasu, ale nikt nie wie, jak go wskrzesić". - Albert Einstein Być może jednak nie interesuje Cię stanie się niezwykle efektywnym człowiekiem, a po prostu chcesz mieć więcej czasu. Prawda jest taka, że więcej niż 24 godziny na dobę nigdy mieć nie będziesz, ale dzięki sprawnemu zarządzaniu czasem będzie go bardzo dużo na rzeczy, które są dla Ciebie najważniejsze. Dzięki temu praktycznemu ebookowi otrzymasz solidne podstawy, by sprawnie zarządzać swoim czasem. Jeśli tylko zaczniesz stosować je w swoim życiu, jestem przekonany, że rezultaty przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania. Jest to książka z rodzaju tych, do których się wraca - najlepiej przeczytać ją kilka razy, bo za każdym razem znajdziesz w niej coś nowego lub coś, co już kiedyś wiedziałeś, ale czego nie stosowałeś. Jak poradzić sobie ze Złodziejami Czasu? Gaduły w swoim otoczeniu najpierw zdiagnozuj, a potem zdecydowanie... Odmawiaj! Naucz się mówić "Nie, nie teraz", "Chcę się zająć sprawą, która jest dla mnie ważna". Sygnalizuj gadułom na początku, jaki czas pozwalasz im zająć: "Mam dla ciebie 5 minut" lub: "Możemy pogadać do 17.00". To ważne. I mimo początkowego buntu i ryzyka utraty kilku znajomych (nie żałuj) - reszta się przyzwyczai i uszanuje Twoje prawo do odmowy. Masz obowiązek szanować swój czas i wymagać, by inni również go szanowali. Ograniczaj przerywanie i gadułom, i również tym, którzy robią to sporadycznie. Jeżeli zauważysz, że przerywanie występuje w Twoim życiu jako powtarzalne zjawisko - zmień to. W takich przypadkach zastosuj odmowę, podobnie jak opisano w punkcie 3. Powiedz na przykład: "Zajmę się tym później, nie chcę teraz przerywać tego, co robię, to zbyt ważne" - pisze w swoim praktycznym poradniku "Zarządzanie sobą samym w czasie" Iwona Kubis - doświadczony trener zarządzania czasem. autor: Iwona Kubis lektor: Marcin Ryk długość: 01:44:00 wydawca: Złote Myśli Sp. z o.o. isbn: 978-83-7582-201-4 data: 2008.05.06 cena: 21.88 PLN |
|
| | | | |
| | | | | | | | |
|
| | | | |
|
